Чрезмерное потребление соли вредит эрекции
Для достижения и сохранения стойкой эрекции вам нужны здоровые эластичные сосуды. Если они повреждены, не могут расширяться и сокращаться, проблемы начинаются во всем организме. Пенис вовсе не является исключением.
Одна из основных причин повреждений стенок вен и артерий – соль. Потребление слишком большого ее количества крайне негативно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы.
Вред соли для мужского здоровья
По словам Т. Майка Се, доктора медицинских наук, уролога и директора Центра мужского здоровья Калифорнийского университета в Сан-Диего, наиболее распространенным заболеванием, связанным с высоким потреблением соли, является высокое кровяное давление. Гипертония делает стенки сосудов менее эластичными, из-за чего они хуже снабжают кровью органы и ткани. А без мощного прилива крови эрекции достичь не получится.
Как защитить себя от проблем?
Американская кардиологическая ассоциация (АКА) рекомендует не более 2 300 мг натрия в день. Для взрослых с высоким кровяным давлением – не более 1 500 мг натрия в день.
По данным АКА, снижение потребления соли на 1 000 мг в день может значительно улучшить показатели кровяного давления и тем самым помочь в преодолении эректильной дисфункции.
Большая часть потребляемого натрия выводится почками. Люди с проблемами почек должны особенно внимательно следить за потреблением соли. В противном случае в организме будет накапливаться дополнительный натрий, который усугубит проблемы с кровеносными сосудами.
Питание – ключ к здоровью
Важно свести к минимуму потребление обработанных пищевых продуктов, в которых много соли. Примеры: консервы, картофельные чипсы, сыр, колбасы и копчености, супы быстрого приготовления.
Рекомендуется придерживаться диеты, богатой фруктами и овощами, с низким содержанием красного мяса.
Обезвоживание также вредно, поскольку оно приводит к загустению крови и препятствует выведению натрия из организма. Взрослому здоровому человеку желательно выпивать 2 л воды в день.
Наука подтверждает вред натрия
Исследования показывают прямое влияние соли на эректильную дисфункцию. Согласно исследованию, опубликованному в 2019 году в American Journal of Hypertension, диета с высоким содержанием соли может привести к ЭД даже без развития высокого кровяного давления. Исследование 2020 года, опубликованное в Journal of Sexual Medicine показало, что высокое потребление соли оказывает прямое влияние на ухудшение эректильной функции.
Хорошая новость заключается в том, что большую часть вреда, вызванного несбалансированной диетой, можно исправить возвращением к здоровому образу жизни.
Соль против виагры
Еще одна проблема – соль меняет реакцию кровеносных сосудов на клеточные сигналы. Это означает, что лекарства от эректильной дисфункции, такие как виагра, могут оказаться неэффективными.
Но и вовсе отказываться от соли нельзя. Она не только делает еду вкуснее, но и является жизненно необходимой для человека. Натрий необходим для предотвращения обезвоживания, для правильной передачи нервных импульсов и для нормального функционирования клеток.
Источник https://sexsochi.xyz/
